サブ3.5失敗から学ぶ

サブフォー(サブ4)を初フルマラソンで達成し「次はサブ3.5だ!」と3度挑戦しましたが願いかなわず失敗レースを繰り返しました…
その反省点を活かしてサブスリー(サブ3)に繋げたいです。

サブ3.5失敗から学ぶ

フルマラソンの走り方 ~ペース配分について~

フルマラソンのペース配分について、前半と後半に分けて考えた場合、 前半も後半も同じペース(イーブンペース) 前半の方が速い(ポジティブスプリット) 後半の方が速い(ネガティブスプリット) があります。 それぞれ...
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再び走るも怪我に泣かされた勝田全国マラソン2019 ~2014年4月から2019年1月まで~

2014年3月の古河はなももマラソンで失敗レースをしてしまって以降、マラソンに対するモチベーションが下がってしまい、ほとんど走らなくなってしまいました。厳密にいうとまったく走っていなかったわけではなく、たまに思い立つとチョコっと走ったり...
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サブ3.5失敗の原因を考える 練習不足?オーバーペース?~2013年10月から2014年3月中旬まで~

2013年~2014年シーズンにサブ3.5を達成すべく2013年10月中旬からまた走り始めました。 2013年10月~2014年3月の練習日数と月間走行距離 練習     日数    月間走行距離10月   ...
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サブ3.5に向けて頑張るはずが… ~2013年6月から2013年10月中旬まで~

ハーフマラソン終了後、記録は満足できるものだったにも関わらず、ランニングのモチベーションが保てずに徐々に走らなくなってしまいました。 2013年6月~10月半ばまでの練習日数と月間走行距離 月    練習日数...
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ランニングの走行距離を急激に増やすと怪我をする ~東京マラソン2013終了後~

東京マラソン2013終了後、 「サブフォー(サブ4)達成した満足感」 「次はサブ3.5だ!」 という思いから、レース前よりもモチベーションがアップしました(^_^;) 初フルマラソンから練習再開まで レ...
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