サブスリー(サブ3)に向けて

夢のサブスリー(サブ3)に向けた日々の練習、練習方法や考え方などをつづります。

サブスリー(サブ3)に向けて

勝田全国マラソン2020まであと5週間|12月23日~29日【週報】

12月23日~29日の週は、1月26日の勝田全国マラソンまで5週間にあたります。 先週は木曜日までいい感じで走れたのですが、金土日は他のスポーツの練習を入れすぎたこともありランオフとしてしまいました。 <参考 先週の練習日記> ...
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勝田全国マラソン2020まであと6週間|12月16日~22日【週報】

12月16日~22日の週は、12月8日のさいたま国際マラソンから2週間目、1月26日の勝田全国マラソンまで6週間にあたります。 先週はさいたま国際マラソン直後の週なので疲労抜きジョグのみとしましたが、今週から通常のジョグのペースに戻し...
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フルマラソンレース直後の1週間を疲労抜きジョグでつないだ【週報】

12月8日(日)にさいたま国際マラソンでフルマラソンを走りました。 さいたま国際マラソン2019の記事はこちら ▼▼▼ さいたま国際マラソン2019レース直後の体のケアの記事はこちら ▼▼▼ レース...
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第5回さいたま国際マラソン(2019)の感想と結果

12月8日(日)にさいたま国際マラソンに出てきました~♪ さいたま国際マラソン2019 大会について 参加賞など Tシャツ 個人的な感想 質も高くデザインも割といいのでは!? 過去にいただいた参加証のTシャツの中では...
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最大心拍数の85%以下で走ってみる!さいたま国際マラソン2019

いよいよ"さいたま国際マラソン2019"までいよいよあと5日となりました! 今期でのサブスリー(サブ3)達成はあきらめたとはいえ、 さいたま国際マラソン 勝田全国マラソン 古河はなももマラソン の3レースを...
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走る頻度をだいぶ増やせた! ~2019年11月練習日記~

11月のランニングの目標は、 ランニングが3日以上空くことを月1回以内にして、ジョグする回数を増やす 怪我に気を付けつつ、月間走行距離を160km以上にする 今季初のフルマラソン"さいたま国際マラソン"に向けて、 4...
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ポイント練習日記11月26日|15kmビルドアップ走

11月26日にポイント練習として15kmビルドアップ走をやりました! さいたま国際マラソンまであと12日となりましたので、おそらくこれが大会前最後の15km走になるでしょう。 もしかしたらもう1回やるかな? 11月26日のポイ...
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ポイント練習日記11月20日|15kmビルドアップ走

11月20日にポイント練習として15kmビルドアップ走をやりました! 本来は11月19日の朝15kmと夜15kmの2部練として変則的な30km走をやろうと目論んでいたのですが、11月19日の朝起きられず断念...💦 ...
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第29回坂東市いわい将門ハーフマラソン(2019年)の感想と結果

11月10日(日)に坂東市いわい将門ハーフマラソンに出てきました~♪ 坂東市いわい将門ハーフマラソン2019 大会について 参加賞はTシャツやメダル 参加賞は半袖Tシャツや野菜(レタス) 完走するとメダルを首にかけて...
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モチベーションが上がってきた10月 ~2019年10月練習日記~

10月のランニングの目標は、 ランニングが3日以上空くことを月2回以内にして、ジョグする回数を増やす 怪我に気を付けつつ、月間走行距離を150km以上にする <参考>先月(9月の練習日記) 要する...
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