サブスリー(サブ3)に向けて 最大心拍数の85%以下で走ってみる!さいたま国際マラソン2019 いよいよ"さいたま国際マラソン2019"までいよいよあと5日となりました! 今期でのサブスリー(サブ3)達成はあきらめたとはいえ、 さいたま国際マラソン 勝田全国マラソン 古河はなももマラソン の3レースを... 2019.12.03 サブスリー(サブ3)に向けて
サブ3.5失敗から学ぶ フルマラソンの走り方 ~ペース配分について~ フルマラソンのペース配分について、前半と後半に分けて考えた場合、 前半も後半も同じペース(イーブンペース) 前半の方が速い(ポジティブスプリット) 後半の方が速い(ネガティブスプリット) があります。 それぞれ... 2019.04.14 サブ3.5失敗から学ぶ