週の練習日記

サブスリー(サブ3)に向けて

勝田全国マラソン2020まであと6週間|12月16日~22日【週報】

12月16日~22日の週は、12月8日のさいたま国際マラソンから2週間目、1月26日の勝田全国マラソンまで6週間にあたります。 先週はさいたま国際マラソン直後の週なので疲労抜きジョグのみとしましたが、今週から通常のジョグのペースに戻し...
サブスリー(サブ3)に向けて

フルマラソンレース直後の1週間を疲労抜きジョグでつないだ【週報】

12月8日(日)にさいたま国際マラソンでフルマラソンを走りました。 さいたま国際マラソン2019の記事はこちら ▼▼▼ さいたま国際マラソン2019レース直後の体のケアの記事はこちら ▼▼▼ レース...
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